การเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณกลับ

มีบางสิ่งที่ดีกว่าการดำน้ำในเตียงของคุณในตอนท้ายของวันที่ยาวนาน คุณถอนหายใจด้วยความโล่งอกขณะที่คุณจมลงในที่นอนห่อด้วยผ้าห่มที่อบอุ่นของคุณขณะที่คุณก้มลงในหมอนนุ่มของคุณ อย่างไรก็ตามคุณเคยพบว่าคุณตื่นขึ้นมาจากการโกหกในช่วงดึกที่มีอาการปวดหลังที่หลัง ปัญหาอาจจะจริงในที่นอนที่นุ่มและสบาย

แม้ว่าจะดูเหมือนว่าเหมาะที่จะนอนในเตียงนุ่มสุด ๆ ที่นอนจะต้องให้การสนับสนุนด้านหลังของคุณเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีในการไคโรแพรคติก ที่นอนของคุณควรส่งเสริมท่าทางการนอนหลับที่ดีและการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมของกระดูกสันหลังของคุณ คุณอาจจะหรืออาจจะไม่เคยได้ยินว่าที่นอนเป็นที่กระชับมากขึ้นจะยิ่งดีสำหรับด้านหลังของคุณ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป ลองดูเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับหลังของคุณ

ที่นอน รุ่น Ragnar (แร็กน่าร์)

เป็นเวลานานคนถูกบอกให้ใช้เฉพาะที่นอน

ที่เป็นบริษัทแต่นี้ไม่ได้เป็นแนวทางที่ดีที่สุดเสมอเมื่อซื้อที่นอนใหม่ ชนิดที่ดีที่สุดของที่นอนจะเป็นหนึ่งที่มีขนาดกลาง บริษัท แน่นพอที่จะรองรับหลังของคุณ แต่นุ่มพอที่จะรู้สึกสบาย ที่นอนทำมาจากวัสดุหลากหลายชนิดซึ่งทั้งหมดนี้มีผลต่อความสบายและสุขภาพกระดูกสันหลังของคนที่นอนอยู่ ประการแรกชนิดที่พบมากที่สุดของที่นอนเป็นสปริงด้านในขดลวด ที่นอนเหล่านี้ทำด้วยสปริงหรือขดลวดโลหะที่ยึดชั้นรองพื้นไว้ด้านบน ปัญหากับที่นอนเหล่านี้ก็คือพวกเขาไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการใช้งานในระยะยาวเนื่องจากสปริงเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและการบีบอัดในช่องปากจะบีบอัดสะโพกและส่วนล่างของคุณให้พอดี หากคุณกำลังจะซื้อที่นอนขดลวดก็เป็นความคิดที่ดีที่จะลาออกไปแทนที่มันทุกสองปี

โฟมเมมโมรี่โฟมเป็นที่นิยมมาก

เนื่องจากกระจายน้ำหนักของผู้นอนอย่างเท่าเทียมกันทั่วพื้นผิว พวกเขาลดจุดความดันในขณะที่ให้การสนับสนุนได้แม้กระทั่งสำหรับร่างกายของคุณ ที่นอนเมโมรี่โฟมน่าจะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าที่นอนสปริงทำให้พวกเขาคุ้มค่ากับการลงทุนที่ดีที่สุดของที่นอนทั้งหมดจะทำจากน้ำยาง น้ำยางสามารถเป็นได้ทั้งจากธรรมชาติยางทำจากยางพาราหรือสามารถสังเคราะห์ได้ ที่นอนยางสังเคราะห์ไม่ทนทานและทนต่อน้ำยางธรรมชาติแม้ว่าจะยังคงมีการลงทุนที่ดีก็ตาม ที่นอนมีความหลากหลายมากและสามารถผลิตได้ในระดับที่แตกต่างกันของความแน่น ที่นอนที่นอนทุกประเภทมีที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับทุกประเภทที่นอน

มีความจำเป็นที่คุณต้องทดสอบที่นอนราคาถูกก่อนตัดสินใจซื้อ ซึ่งหมายความว่านอนหลับอยู่อย่างน้อย 15 นาทีในตำแหน่งการนอนหลับปกติของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้หมอนที่คุณนอนหลับไปพร้อม ๆ กันเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงระดับความสะดวกสบายของเตียงใหม่ของคุณ อาจฟังดูแปลก ๆ ในการทำเช่นนี้ แต่คุณควรแน่ใจว่าคุณพอใจกับที่นอนของคุณก่อนตัดสินใจซื้อ หลังจากที่ทุกท่านจะนอนหลับอยู่ในนั้นไม่กี่ปีถัดไป! หากคุณมีคู่นอนที่คุณแชร์เตียงคุณควรนอนเล่นกันบนที่นอนด้วยกันเพื่อพิจารณาว่าห้องใดทำให้คุณสบายใจและมีพื้นที่เพียงพอ